🆕 Atelier préparation physique spécifique à l’escalade !
Les samedis 17 et 24 janvier de 09h à 12h
30 € (20 € pour les abonnés)
Sur réservation à l’accueil ou par mail à info@le-topo.com
Nombre de place limité
Prépare toi à muter !
Embarque avec Sylvain pour deux ateliers de préparation physique spécifique à l’escalade et repars avec les clés de l’entrainement qui TE correspond !
Au programme : gainage, force à doigt, force à bras, exercices sur le mur, blocages…. Mais aussi des conseils en nutrition et en récupération !
Avec l’accompagnement de Sylvain, distingue tes points forts de tes points faibles et construis ton programme d’entraînement sur mesure. Deux ateliers complémentaires qui te permettrons de trouver ta routine de préparation physique pour la grimpe.
RDV les samedis 17 et 24 janvier 2026 !
Infos pratiques
- 3h de formation
- 30 € l’atelier (entrée et matériel compris)
- 20 € pour les abonnés
- 2 moniteurs, par groupe de 16 personnes maximum
- Sur réservation, inscription par mail à info@le-topo.com
À propos : les Ateliers du Topo
Un atelier = un axe de travail pédagogique autour de la grimpe !
Avec leur format court (2h-3h), et leur petit prix, les Ateliers du Topo ont pour but de te faire progresser dans ta pratique de l’escalade en abordant un axe de travail bien précis à chaque Atelier ! Techniques de grimpe, mental, assurage… Ouverts à tous, les Ateliers du Topo sont encadrés par des moniteurs et abordent l’escalade à 360° !
