« Saviez-vous qu’il y a de nombreuses similitudes entre le yoga et l’escalade ? On va de déséquilibre en déséquilibre, sur les pieds, sur les mains. Les deux disciplines appellent une bonne économie du souffle, elles visent à la recherche de la concentration, de la gestion de son mental, de la précision de ses gestes, de l’équilibre parfait. En les combinant, elles deviennent complémentaires et c’est pourquoi certains grimpeurs ont depuis longtemps intégré le yoga dans leur routine. Ils ont bien compris que les bienfaits sont nombreux : meilleure résistance et gestinon de l’énergie, conception plus fine des différents groupes musculaires et de leur fonction, développement d’une musculature liée à une mobilité optimale, amélioration de la souplesse. »
Extrait du livre « Yoga et Escalade, bienfaits et progrès » par Petra Zink
