🪢 Les Ateliers Assurage
x3 dates pour x3 Ateliers Assurage progressifs
Descriptif
À partir de la rentrée, Le Topo propose trois ateliers d’assurage : un nouveau format pédagogique de 2h pour s’initier, réviser et perfectionner ses compétences en assurage. Des ateliers progressifs mais indépendants les uns des autres donnant les clés d’un assurage serein, impeccable, en toute sécurité et permettant de renforcer la confiance en soi !
Créneaux
- Niveau 1 : s’initier et découvrir les bases de l’assurage en escalade
Samedi 07 septembre de 09h à 11h - Niveau 2 : rappel des bases, confirmation et conseils pour améliorer sa pratique (gagner en fluidité, en sécurité et en confiance en soi)
Samedi 05 octobre de 09h à 11h - Niveau 3 : perfectionnement (assurage en tête, peur du vol, assurage dynamique…)
Samedi 26 octobre de 09h à 11h
Infos pratiques
- 2h de formation
- 30 € l’atelier (entrée et matériel compris)
- 20 € pour les abonnés
- 2 moniteurs, par groupe de 16 personnes maximum
- Sur réservation, inscription par mail à info@le-topo.com
Réservation en ligne en amont obligatoire
🧠 Atelier d'aide à la performance
Descriptif
Thème : le rôle de la préparation mentale dans la performance
Objectif : définir une stratégie de performance grâce à la préparation mentale
La PM n’est pas réservée qu’aux athlètes de haut niveau !
Simon Fléchaire, préparateur mental et guide de haute montagne vous propose un atelier visant à démocratiser la préparation mentale et à la rendre accessible à tous, quelque soit le niveau ou l’objectif !
Qu’est-ce que la préparation mentale et comment s’inscrit-elle dans vos objectifs ? Ci-dessous le déroulement de l’atelier :
- Introduction à la préparation mentale : définition, concept, objectifs, besoins
- Echanges avec le groupe, travail mental : Simon vous posera des questions pour vous aider à vous révéler et révéler vos besoins, vos axes de travail
- Jeux de groupe : mise en pratique concrète et ludique (contrôle de la respiration, imagerie, dialogue interne…
- Conclusion : la fixation d’objectifs
Créneau
- Le vendredi 20 septembre de 09h à 12h
Infos pratiques
- 3h de formation
- 30 € l’atelier (entrée et matériel compris)
- 20 € pour les abonnés
- Atelier encadré par Simon Fléchaire
- Sur réservation, inscription par mail à info@le-topo.com
Réservation en ligne en amont obligatoire
Plus d'Ateliers à venir bientôt 😉
Actus :
Yin Yoga et Bols Tibétains avec Sandy Séance d’Automne de pure douceur et de lâcher prise avec du Yin Yoga au son des Bols Tibétains . Un voyage de 90mn…
Ateliers Pilates - Garuda Renforcement Musculaire, Mobilité Articulaire, Étirements, Pleine Conscience par séance de 2h de pratique corporelle tous les premiers week-ends du mois ❄️🪷 Pilates De la prise de…
🎃☠️(mini) Soirée d'Halloween au Topo ! A l'occasion de la fête des monstres, le Topo te propose une mini soirée d'Halloween ! 🍬🧛♀️ Programme : Chasse aux bonbons dans toute…
⛷️🍿 Zag Ski et Le Topo te proposent une soirée 100% freeride !!! Avant que la saison ne commence, la Team Zag et celle du Topo t'invitent à passer une…