Les Ateliers du Topo
Aide Ă la performance
Vendredi 20 septembre de 9h Ă 12h
Les Ateliers, une nouveauté de la rentrée🪢🎒
Nouvelle offre pĂ©dagogique d’un format de 2h adaptĂ©e aux petits budgets ayant pour but de faire progresser les grimpeurs en abordant un axe de travail spĂ©cifique autour de l’escalade (technique, mental…). EncadrĂ©s par des moniteurs, les Ateliers du Topo sont ouverts Ă tous et auront lieu en moyenne une fois par mois. A la rentrĂ©e, place Ă la première fournĂ©e avec les Ateliers Assurage et l’Atelier PrĂ©paration Mentale.
Descriptif
Thème : le rôle de la préparation mentale dans la performance
Objectif : définir une stratégie de performance grâce à la préparation mentale
La PM n’est pas réservée qu’aux athlètes de haut niveau !
Simon Fléchaire, préparateur mental et guide de haute montagne vous propose un atelier visant à démocratiser la préparation mentale et à la rendre accessible à tous, quelque soit le niveau ou l’objectif !
Qu’est-ce que la préparation mentale et comment s’inscrit-elle dans vos objectifs ? Ci-dessous le déroulement de l’atelier :
Introduction à la préparation mentale : définition, concept, objectifs, besoins
Echanges avec le groupe, travail mental : Simon vous posera des questions pour vous aider à vous révéler et révéler vos besoins, vos axes de travail
Jeux de groupe : mise en pratique concrète et ludique (contrôle de la respiration, imagerie, dialogue interne…
Conclusion : la fixation d’objectifs
Infos pratiques
- Vendredi 30 septembre de 09h Ă 12h
- 3h de formation
- 30 € l’atelier (entrée et matériel compris)
- 20 € pour les abonnés
- Atelier encadré par Simon Fléchaire
- Sur réservation, inscription par mail à  info@le-topo.com