Ateliers Pilates – Garuda
Renforcement Musculaire, Mobilité Articulaire, Étirements, Pleine Conscience par séance de 2h de pratique corporelle tous les premiers week-ends du mois ❄️🪷
Pilates
De la prise de conscience à l’intégration dans son quotidien des meilleurs exercices de Pilates sur un thème précis chaque mois.
Prérequis : Souhaiter améliorer sa conscience corporelle et sa condition physique
Garuda
Une version augmentée du Pilates, inspirée du Yoga et de la fluidité de la danse. Réalisation d’un enchaînement en musique pour le plaisir de ressentir son corps dans l’énergie du mouvement.
Prérequis : Bon engagement physique. Pratiquer Yoga, Pilates ou Danse.
Dates :
Novembre
Samedi 16 : Pilates, maux du dos mobiliser/muscler
Dimanche 17 : Garuda
Décembre
Samedi 7 : Pilates, préparation ski
Dimanche 8 : Garuda
Janvier
Samedi 11 : appui/équilibre/coordination
Dimanche 12 : Garuda
Février
Samedi 8 : Pilates, tout savoir sur la respiration
Dimanche 9 : Garuda
Mars
Samedi 8 : Pilates, abdos et plancher pelvien
Dimanche 9 :Garuda
Tarif : 30€ / séance ou 50 € tout le weekend
Infos et inscription : Claire Rosello 06 84 4248 20